第140章

自己想想看，然后写张清单，列出你擅长的是什么。

克服内心深处不实的谦虚感（其实，这就是内在的敌人，想要阻止你评估自己）。

也许你可以和其它人讨论一下这个问题，倘若你和其它人约好了，一同努力找出自我管理的方法，不久之后，有人问起你的专长是什么，你就能回答得出来，不会觉得不好意思了。

当然，有的时候你的表现比较好，有的时候表现就比较差。

不过，比较不顺利的时候，并不表示失败，而是给予你检查和学习的机会。

所以，你并不是一事无成，你在发展、学习更有效的自我管理方法。

现在，你已经有了这个新的、正面的假设，这假设包含了你自己和这个世界，运用一下所谓的肯定法，就更能加强这假设的力量，这是很有效益的。

以后我们再来讨论这点，目前先回到第二种不合理的假设。

第二号不合理的假设：时刻都要有其它人的爱护与赞同。

这等于是自我麻烦，某个人所赞同的，可能是另一个人不赞同的，这样一来，你会过着紧张的日子，就好像走在摇晃的钢索上一样。

要不然，你做的事情，人家还是不会赞同。

不管怎样，倘若你的行为需要别人的赞同，等于是受到操纵，你就不是真正在管理自己了，对不对？

需要别人的爱，也会造成同样的情形，而且可能甚至更糟糕。

如果你所做的一切都是为了要争取爱，或者是避免失去爱，那么你永远不可能成为自己。

而且，你自己心中也清楚得很，爱并不是这样的。

爱不是商品，是钱买不到的，也不是争取得来的。

既然是这样的话，想要买或争取爱，就行不通，因为爱的本质是不可能用买或争取而得的。

但是，这不合理的假设，会触发另一个内在的敌人，这内在的敌人会告诉你：&ldo;我一定有什么地方不对劲。

&rdo;你又认定自己是：&ldo;不吸引人，不讨人喜欢的，惹人讨厌的。

&rdo;于是，你又坠入了另一个恶性循环，创造出另一个会自行实现的预言。

这样一来，你的行为在别人眼中看来，的确会变得比较不吸引人。

如此一来，要别人喜欢你，就变得困难得多。

相对地，这也就增强了你认为自己不讨人喜欢的想法。

同时，你那内在的敌人，还会诡计多端地使你责怪其它人，对其它人不友善、不体谅、不公平、拒人于千里之外等等。

另外，还有一种自我防卫的方法，那就是找借口：&ldo;那些人真无聊、愚蠢、不吸引人、邪恶？？，所以我并不指望那些人喜欢我。

&rdo;

那么，有什么好的假设或人生观，能使你接受呢？下面叙述的是个例子：有人喜欢我、爱我、赞同我的话，是很好的事。

但是一定有些时候是相反的。

即使这样，又有什么关系呢？是自我管理比较重要？还是设法争取朋友比较重要？如果有些人不想做我的朋友，那就随他们的便。

其实，若是要说有什么影响的话，是他们的损失，而不是我的损失。

不管怎样，还是有很多人喜欢我、爱我、尊敬我，包括？？。

现在，把这些人的名字列出来。

然后再沉思一番，这些是怎样的人？既然这样的人都仰慕你、尊敬你、爱你，那么你自己应该是怎样的人呢？那些人喜欢你哪些地方？你能不能跟其中一些人查证一下？

而且，有些人好像不喜欢我，不爱我，或者不赞同我，但是这并不一定就是因为你不好，惹人讨厌等等，毕竟，这个世界有各式各样的人。

这也可能是使用肯定法的好时机，待会儿我们再来探讨这个方法。

第三号不合理的假设：我有权利依赖别人给我想要的。

胡说八道！

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