第139章

8你的信仰概源是什么？基础是什么？你在决定什么是对的，什么是错的时，有谁能影响你？有什么东西能影响你？

9你的信仰和价值观，怎样影响你的思想和感觉？你希望做的是什么？实际上做的又是什么？

10你能不能想起这样的情形，你做的某件事情，不符合自己的基本信仰或价值观？事情经过是怎样的？你觉得怎样？你为什么会那样做？

11想想看，你对这些问题该怎样回答，你认为其它人对你的看法，是不是跟你对自己的看法一样？或者，也许有的人看法跟你一样，有的人却不一样？

12最后再回顾一下，你对这些问题的答案，觉得怎样？这些答案是不是能描绘出你自己的形象？那些形象是怎样的？你对于那些形象的感觉怎样？

对于这个问题，如果你要采取什么行动的话，该怎么办？（现在，如果你说什么也不想做，也没有什么关系，不过，这些必须是有意识的决定，正反两面都恰当地考虑过。

别忘了，你现在是在自我管理。

）

（b）关于你自己的知识13写一篇叙述你自己的文章，两、三页就可以了，以第三人称的口吻来写，好像是在描述其它人一样。

你觉得，哪些方面是很容易就能描述出来，不会觉得不自在的？有没有不容易描述出来的方面？或者是不知道的方面？

或者是觉是不自在的方面？

14不妨把这篇自述拿给同事、朋友、家人看一看？看看那些人能不能认得出来？你也可以在文章后，加上几页空白纸张，请那些人写下对你的看法。

15最后，回顾一下你给这些问题写下的答案，你认为怎样？给你自己描绘出怎样的形象来？你觉得怎样？如果你想采取某些行动的话，打算怎么做？

显然，这整编内容中要谈的，主要是知道你自己，我们也希望，你会觉得书中的某些练习很有用，你可以自己做练习，也可以和伙伴或一群人同做。

下一节中，我们要继续探讨，评估自己和做自己的方法。

我们要在这节中，继续探讨自我的问题，从知道你自己，进展到评估自己、做自己。

首先你要知道，目前你评估自己、做自己，要进行到什么程度。

所以，你必须先找出下面这个自由回答式问卷调查的答案来，可以自己一个人做这个练习，也可以和同伴一起做。

有关评估自己、做自己问题的调查和讨论1你对于自己的感觉怎样？对于自己的能力、弱点、特征感觉怎样？对于自己的身体、健康感觉怎样？对于自己的技能感觉怎样？对于自己在这个世界上做的事情，感觉怎样？

2想像着你自己的个性，写下一份参考资料，在那资料中，你要说些什么？

3你的感觉怎样影响到你，以及你做的事情？怎样影响到发生在你身上的事情，以及其它人做的事情？你能不能想出一些例子来？

4你认为，其它人知不知道你对自己的感觉是怎样的？

5你有没有感觉到人生的目的‐‐你活在这世界上是要做些什么的？

6你的天资是什么？你应怎样来运用这天资？为了谁而运用这天资？

7谁在影响你？什么在影响你？你做了什么？怎么做的？不妨画一张影响图，显示出各种影响你的力量，是从哪里来的？这些影响有没有相互抵触的地方？你的反应是怎样？你自我管理的成效怎样？

8你认为其它人对你的看法，是不是和你自己对自己的看法一样？或者，有的人看法一样，有的人看法不一样，谁的看法和你一样？

9现在回过头来看看，你是怎样回答这些问题的？你认为这些答案怎样？你的感觉又是怎样的？你打算将怎么办？

为什么觉得自己不好我们常常会觉得自己不好，可能是由于反面的回馈，也可能是由于和别人比较的结果，别人似乎比较能干、比较聪明、比较美丽等等，我们在前面中已经批判过这种情形。

这些不好的感觉，会以两种方式，渗透进我们的生活中。

首先，这些不好的感觉会创造出一种预言，而这预言本身会逐步实现。

既然&ldo;我很差劲，没有人会喜欢我&rdo;。

我就想避开其它人，不想和别人相处，变得退缩，到后来其它人都离开我，只因为我实在并不吸引人。

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