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精疲力尽的项英雄回到了曲家武馆的时候已经五点半了,一进门就看见刚刚买菜回来的曲子墨,便挤出了一丝笑容。本来还想等训练结束后去看一看王中天的,但没有想到会累成这个地步。
曲子墨见状轻声说了一句:“先洗个澡休息一下,待会吃饭我叫你。”项英雄应了一声后,拖着疲惫的身体向后院走去。
曲天成依旧坐在小木屋的天台上喝酒,见项英雄回来后,对着他招了招手。项英雄艰难的爬了上去,一屁股坐在曲天成身边再也不想动了。
曲天成皱了皱鼻子,笑骂道:“臭小子一身臭汗……,今天训练怎么样?”
项英雄闻言扯着衣领低头一闻,皱了皱鼻子,将今天的训练情况简单的说了一遍。
曲天成听得很认真,时不时的露出思索之色,最后以不屑的眼神看着项英雄戏虐道:“就这么一点训练量就把你小子累成这样了。”
项英雄闻言白眼一翻,哼了一声,出人意料的没有还嘴。他今天实在是太累了,没有精力在和曲天成斗嘴了。
曲天成见状笑了笑,说道:“赶快把九转呼吸法练一遍,可以加快恢复身体状态,等到了晚上我再给你安排几个有趣的小节目,保证你玩得乐不思蜀。”
项英雄“啊!”的惨叫一声,四仰八叉的躺在了天台的上……
……
晚上八点,吃完晚饭休息了两小时的项英雄体力恢复了不少,人也没那么疲惫了。
等他晃晃悠悠的从房间走出来后,惊愕的发现整个后院灯火通明。小木屋不远处的一颗高约十多米的银杏上挂着一个巨大的沙袋,而树脚下还随意的堆放着几个小沙袋和负重背心、腕带、腿带和一根跳绳。
一个人成年人才刚刚抱住的粗大树干上画着一个人形拳靶,树根处系着一根又粗又长的高弹力皮筋。
后院的正中间摆放着两个双杠,两个双杠之间大概间隔三米左右,悬空系着一个可以前后左右摇晃的,一个脚掌宽的木板。
“我……我睡了多长时间了。”项英雄看着变了模样的后院,结结巴巴的问道。
曲天成见状乐得哈哈大笑,得意的说道:“小子,大吃一惊吧!昨天我找人定做了这些,安装的工人才刚走。”
“你这都是一些什么破玩意啊?“项英雄这摸摸那看看的嘀咕道。
“小子!你可不要瞧不起这些训练设备,效果不一定比那些所谓先进的差。这可是我想了两个晚上才搞出来的。”曲天成得意的说道。
“唉!您的地盘您做主,我这一百多斤就交给师傅您了,您看着折腾,只要不当误明天训练就行了。”项英雄垂头丧气的说道。
曲天成见项英雄吃瘪服软,再次哈哈大笑起来,而这个时候曲子墨也来到了后院,径直走到小木屋前的葡萄架下,坐在石桌前用手撑着脑袋静静的看着这边。
项英雄见到曲子墨来了,马上就直起了腰板,大声的说道:“师傅,有什么招您都使出来吧!我全接了。”项英雄说完后还时不时的偷偷瞟一瞟葡萄架下。
曲天成闻言一愣,接着便冷笑道:“行呀!小子,本来今天只是想让你过度一下的,既然你有这么强烈的要求,那我今天就让你知道什么是极限训练。
曲天成说完便来到银杏树下,指了指负重装备说道:“这是我都给你小子准备的二十公斤级的负重套餐,背心是十公斤,腿带和腕带各重五公斤,你小子先穿上吧!”
“这么轻啊!”项英雄嘀咕了一句,非常爽快穿了上去,跳动了两下,感觉还不错。
“确实很轻,后面还有更重的,等你先把轻的熬过去再说吧!”曲天成戏虐的笑了笑,指着人形靶继续说道:“这就是我今晚为你准备的唯一的一个小游戏,极速踢靶,每两分钟为一次,... -->>
精疲力尽的项英雄回到了曲家武馆的时候已经五点半了,一进门就看见刚刚买菜回来的曲子墨,便挤出了一丝笑容。本来还想等训练结束后去看一看王中天的,但没有想到会累成这个地步。
曲子墨见状轻声说了一句:“先洗个澡休息一下,待会吃饭我叫你。”项英雄应了一声后,拖着疲惫的身体向后院走去。
曲天成依旧坐在小木屋的天台上喝酒,见项英雄回来后,对着他招了招手。项英雄艰难的爬了上去,一屁股坐在曲天成身边再也不想动了。
曲天成皱了皱鼻子,笑骂道:“臭小子一身臭汗……,今天训练怎么样?”
项英雄闻言扯着衣领低头一闻,皱了皱鼻子,将今天的训练情况简单的说了一遍。
曲天成听得很认真,时不时的露出思索之色,最后以不屑的眼神看着项英雄戏虐道:“就这么一点训练量就把你小子累成这样了。”
项英雄闻言白眼一翻,哼了一声,出人意料的没有还嘴。他今天实在是太累了,没有精力在和曲天成斗嘴了。
曲天成见状笑了笑,说道:“赶快把九转呼吸法练一遍,可以加快恢复身体状态,等到了晚上我再给你安排几个有趣的小节目,保证你玩得乐不思蜀。”
项英雄“啊!”的惨叫一声,四仰八叉的躺在了天台的上……
……
晚上八点,吃完晚饭休息了两小时的项英雄体力恢复了不少,人也没那么疲惫了。
等他晃晃悠悠的从房间走出来后,惊愕的发现整个后院灯火通明。小木屋不远处的一颗高约十多米的银杏上挂着一个巨大的沙袋,而树脚下还随意的堆放着几个小沙袋和负重背心、腕带、腿带和一根跳绳。
一个人成年人才刚刚抱住的粗大树干上画着一个人形拳靶,树根处系着一根又粗又长的高弹力皮筋。
后院的正中间摆放着两个双杠,两个双杠之间大概间隔三米左右,悬空系着一个可以前后左右摇晃的,一个脚掌宽的木板。
“我……我睡了多长时间了。”项英雄看着变了模样的后院,结结巴巴的问道。
曲天成见状乐得哈哈大笑,得意的说道:“小子,大吃一惊吧!昨天我找人定做了这些,安装的工人才刚走。”
“你这都是一些什么破玩意啊?“项英雄这摸摸那看看的嘀咕道。
“小子!你可不要瞧不起这些训练设备,效果不一定比那些所谓先进的差。这可是我想了两个晚上才搞出来的。”曲天成得意的说道。
“唉!您的地盘您做主,我这一百多斤就交给师傅您了,您看着折腾,只要不当误明天训练就行了。”项英雄垂头丧气的说道。
曲天成见项英雄吃瘪服软,再次哈哈大笑起来,而这个时候曲子墨也来到了后院,径直走到小木屋前的葡萄架下,坐在石桌前用手撑着脑袋静静的看着这边。
项英雄见到曲子墨来了,马上就直起了腰板,大声的说道:“师傅,有什么招您都使出来吧!我全接了。”项英雄说完后还时不时的偷偷瞟一瞟葡萄架下。
曲天成闻言一愣,接着便冷笑道:“行呀!小子,本来今天只是想让你过度一下的,既然你有这么强烈的要求,那我今天就让你知道什么是极限训练。
曲天成说完便来到银杏树下,指了指负重装备说道:“这是我都给你小子准备的二十公斤级的负重套餐,背心是十公斤,腿带和腕带各重五公斤,你小子先穿上吧!”
“这么轻啊!”项英雄嘀咕了一句,非常爽快穿了上去,跳动了两下,感觉还不错。
“确实很轻,后面还有更重的,等你先把轻的熬过去再说吧!”曲天成戏虐的笑了笑,指着人形靶继续说道:“这就是我今晚为你准备的唯一的一个小游戏,极速踢靶,每两分钟为一次,... -->>
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