第141章（第2页）

本来是引人入胜的机智，可能会受到扭曲，或者是成为伤人的讽刺，勇气会变成匹夫之勇，投入会变成过度狂热。

若是能认知你内在的朋友和内在的敌人，会很有助益。

这样做其实不难，我们通常潜意识中多多少少都知道。

所以不妨回忆一下，你高层次的自我或低层次的自我变得很明显的时候。

当然，两种自我也经常同时出现，每一种自我后来发生了什么？

倘若一时想不起来这样的场合，回过头来看看你在第二节的日记上登录的事件，能不能找到一点线索。

如果能运用贮藏格（第二节）的话，一定会有助益。

你认知了高层次的自我和低层次的自我以后，就用贮藏格来加以分析。

这样一来，你就能洞察这些部分的自我本质。

触发、加强、减弱这些部分自我的是谁？是什么事情？什么时候？

最后，你不妨试一试源自心理合成的方法，这是一种意像练习。

回忆一下发生过的重要事件，或者想一想你自己的特质和个性。

然后闭上眼睛，想像着你面前有个电影银幕，你就注视着那银幕，让银幕上慢慢出现影像，那是你部分内在自我的影像，也就是你高层次的自我或低层次的自我。

这影像的形态可能是个人，也可能是个动物，或者是只鸟，其它生物或实体，或者是没有生命的东西。

不论那影像是什么样子的，都不要加以干扰，只要让那影像自然生成就可以了。

那影像也许会自己改变形态，这样也很好，只要那改变不是由你造成的就可以了。

然后，让那影像对你说话，听听看那影像说些什么。

你能不能感觉到，那影像在想些什么？有些什么样的感觉？希望从人生得到什么？有怎样的野心？总而言之，那影像希望从你那儿得到什么？

要是你感觉不出来的话，就问一问。

最后，还要问一下，那影像叫什么名字。

然后慢慢消逝。

有些人觉得，这个练习很困难，也许根本没有影像出现，或者，看不出那影像有什么意义。

如果遇到这种情形，用不着担心。

你可以忘掉这个练习（有些练习对你会比较适合，另外一些练习就比较不适合）。

或者，你也可以再考虑，过一段时间后再试试。

还有些人则觉得，这是个典型的经验。

也许你会觉得，这个练习会使你激动不安。

所以，若是能和其它人一道来做这个练习，会有很大帮助的。

你得到了影像之后，或者是重复练习一段时间之后，你也许会希望继续进行下一个辅助练习。

选择好你希望继续探索的一种内在自我，闭上眼睛，想像着你和那内在自我一起站在原野上，远方座落着山脉，你和内在自我开始结伴爬起山来。

攀登高山时，景观会不断地变化。

有时候是嶙峋陡峭，有时候则是长着花糙的糙原，鸟儿在四周飞舞。

有时气候温暖宜人，有时候却是寒冷彻骨，下着雨或雪，风雨弥漫。

随着这些变化，你观察一下同伴，你那同伴对于不同的情况有什么反应？

有没有做什么或说什么？最后你们爬到了山顶，景色令人叹为观止，阳光普照，你和同伴都沐浴在温暖的金色的阳光里。

现在的情形怎样？你对同伴的感受怎样？同伴对你的感受又是怎样？你们俩想做什么？你打算要做什么？

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