第140章（第2页）

你不但没法有这样的权利，而且倘若这样相信的话，就是和自我管理背道而驰。

既然你不可能从他人那里得到所有你希望得到的东西，所以你会觉得失望，觉得受到挫折，会对不合作的人发脾气。

于是你就会这样想：&ldo;我的运气真差。

&rdo;、&ldo;我孤独得很，不知该怎么办。

&rdo;、&ldo;我让人家给出卖了。

&rdo;而且，你会认定其它人都不肯体谅你，不能帮你的忙，都是自私的混蛋。

那么，具有建树的观点应该是怎样的呢？

常常会有这样的情形，其它人不能、不愿意，或者的确不应该给我想要的东西。

那又怎么样呢？我并没有权利期望其它人给我想要的东西，就好像我不会喜欢其它人老是期望我给他们想要的东西一样。

无论如何，这样地依赖别人，并不是好现象。

成熟的人知道什么时候为自己处理事务，什么时候寻求别人协助，如果得不到协助的话，又该怎么办。

当然，有时候能向别人求助，总是件好事。

别人会尽力帮忙，但是如果实在帮不上忙的话，也能够很自然地说出来，而我们仍然能保持良好的关系。

这些人包括？？

现在，把其中一些人的名字写在清单上，考虑一下你和那些人的关系。

你向那些人要求的是什么？那些要求都是合理的吗？要求如果达到了，你会觉得怎样？如果没有达到，又觉得怎样？你对那些人的人生，有什么贡献？有些人不能或不愿意帮忙，不能或不愿意给予你所要的东西，那是他们的权利。

那些人有自己的事情要处理，有他们自己的压力、忧虑和期限必须应付。

第四号不合理的假设：你的遗传、教养、童年或其它过去发生的事情，会继续限制我的感觉和行为。

换句话说，这都是其它人的错，我没有办法加以改进，所以连试都不必试了。

&ldo;我被困住了，而且一直被困住，笨拙、不吸引人、孤独？？&rdo;、&ldo;我完了，而且永远都没有希望了&rdo;、&ldo;我怎么也改变不了，我也没有什么办法可想&rdo;。

这样，你就会因为挫折、沮丧而变得冷漠，并且通常混合着羡慕和嫉妒，嫉妒那些过着舒服日子的人。

但是，你有没有想到，还有其它许多人，似乎都能克服困难和障碍，获得各种成就，所以你何不改变一下自己的想法。

你与生俱来的资质，以及教养和其它经验，塑造了现在的你。

但是，你并没有受到这些东西的限制。

首先，如果你希望改变、发展的话，你就能做得到。

其次，你可以塑造自己以及自己的个性。

你能够培养自己的能力，想方法从过去到现在的人生中，找出意义来。

利用幸运的地方，超越不幸的地方，可以对不幸的处境说道：&ldo;这又怎么样呢？&rdo;而且，你能面对现在正冲着你而来的各种生活问题的挑战。

这时候，你也许能够把生活中各个幸运的方面，写在清单上，并且分辨出现正在冲着你而来的挑战。

不过，探讨这个问题，还有个更有效的方法，那就是阅读传记，以后我们还会再讨论到这个问题。

假如你现在就和别人合作，分享别人的传记，不久你会发现，那些有钱有势人家的子弟，也有他们自己的问题，但和你的问题相比之下，可能就是小巫见大巫了！

第五号不合理的假设：你觉得不快乐，是受到外在因素的控制。

这可能是所有问题的核心，有时候，你无法掌握自己、管理自己，却把过错推到他人身上，把你的感受加诸于他人身上，借以惩罚他人，其实这也等于是在惩罚自己一样。

如果这样，你就会面临许多障碍，动弹不得，不能达到自己想要达到的目标，也不能达到别人希望你达到的目标。

你为什么不采纳下面的观点：人生中没有什么是完美的，不过，我们还是能自由选择下面这四种方法中的一种，来面对不愉快或不满意的情绪。

这可以选择下面其中一种途径：1改变环境2改变自我3脱离那环境4设法适应那环境以上所谈的，都是对于人生不合理的假设或态度，这些不合理的假设或态度，会使你无法管理自己。

想想看，你有没有这样的假设或态度？会不会妨碍到你的自我管理？如果是这样，你内在的敌人正在细声细语地向你灌输破坏性的态度，你能不能找到朋友呢？不论是其它人，或你内在的朋友都可以。

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