第3章 亲人（第4页）

由此可见陆鸣这段时间进步有多大，让一位练了十多年拳法的人无意中使用了真本事。

看着陆鸣无力的模样，深知不能太过打击：“你现在缺的就是长久练习，以及体能训练”

。

“放心吧！

我知道该怎么做，体能训练我会坚持的”

陆鸣干脆的回答道。

这段时间每日练习青木诀的内功，再加上早起跑步，控制饮食规律。

白日里又是练习拳法，又是干农活，身体已经有了明显的改变，之前还是一身排骨，现在不仅有了胸肌，更是隐隐有了腹肌的轮廓。

和沈昊阳相比自然是差了很多，体力、速度、耐力、都跟不上他。

不过陆鸣并不灰心，才练了不到半个月就有这样的成绩，这只会让他更加的卖命。

“我刚才所使用的是八极拳中的金刚八式，顾名思义，共有八招，金刚八式是八极拳的基础.....”

。

“其发力是在呼吸之间，劲力属于十字劲、爆发力十足”

。

另外金刚八式更有歌诀传世：“金刚八式基本功，百战用法在其中，精气力劲要贯通，钢劲脆猛力无穷，动似雷鸣快似电，静如猛虎卧山中，短小精湛用法妙，切忌功到自然成”

。

接着说道：“歌诀这几天我会写给你，以你现在的进步，基础已经满足不了。

是时候可以学技击之术了，我现在演示一遍给你看，降龙、伏虎、披挂掌.....虎啸、龙吟、鹤步推、撑锤、在撑掌”

。

沈昊阳擦着汗水对陆鸣讲道：“这几日咱们就着重练习这八式”

。

“可以！”

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