第2章 学武（第3页）

八极拳没有门户之见，也没有内外之别，再加上两人关系亲近，沈昊阳也没有藏拙的打算，刚才纯粹是为了耍威风，毕竟八极的套路可比打法要好看很多。

“八极拳，属于贴身短打，讲究的是以硬打硬.....看好了”

沈昊阳说完便开始边说边演练起来

“想要练好八极拳，就得先练好撑锤，撑锤是八极拳的开门基础式，右拳抱在腰间，左脚蹬地，右脚向前一大步，然后右拳向前顶，要与右脚协调同步，出拳要迅捷爆猛.......”

二人一人讲，一人听，在加上味招演练，不知不觉一整天就过去。

其后一周两人都在竹林中练习，一个教的开心，一个学的认真。

经过几天的学习随着认知逐渐增多，越发的感觉习武的魅力。

“你要记住格斗训练可以分成两个部分，用比较传统的话说是“功”

和“技”

，用现代体育的话来说就是身体素质和格斗技术。”

“身体素质上学期间我已经说了很多了，就是力量、速度、协调性、反应、耐力、柔韧等一系列身体运动能力方面的东西，我也就不介绍了，网上有，你自己查，反正缺什么练什么，就不多说了。”

“着重说说技术训练，其实任何体育运动的技术训练目的都是一个：就是掌握最适合发挥体能的技术，并且把技术养成习惯”

。

说着有点绕口，沈昊阳举了两个例子：

“比如短跑，练习正确的跑法是为了更充分地发挥出身体的爆发力跑得更快”

。

“再比如投铅球，学习投掷技术也是为了能够更充分地发挥出力量，把铅球投得更远”

。

“格斗技术其实原理也是一样，就是为了掌握最适合打斗的身体运动方式”

沈昊阳顿了顿，喝了口水接着说道：“各种进攻技术是为了最充分地发挥自己的速度力量，最快最有力地打击对手，各种防守技术是为了用最小的动作最小的力量最大限度地保护自己”

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