第十一章 力量训练（第2页）

等你练习到一定程度之后，可以减少大重量的深蹲训练，改成做平衡球的深蹲训练。

你在训练的时候有很重要的一点就是动作一定要标准规范，不然练习效果差还容易受伤。”

卫晴站在罗明前面侃侃而谈。

“听说你是运动休闲学院的？真羡慕你们学院的男生，上课有着这么漂亮的小姐姐一起，我们学院女生都没几个。”

休息的时候我竟然对着小姐姐把心里的想法给说了出来。

“好了，别口花花的了，力气还挺多的嘛，继续吧。”

卫晴斜了我一眼。

之后的时间罗明总算在卫晴的指导下开了眼界，原来锻炼的花样这么多。

本来他以为在健身房也就是练练杠铃卧推深蹲而已。

之后卫晴展现出来一个专业健身教练的素养，带着罗明从杠铃的全蹲，深蹲，箭步蹲，高翻，硬拉，负重提踵，负重体侧屈，负重体旋转全部体验了一遍，把罗明练得脑子都晕了，哪里还有什么想法，想调戏小姐姐还得掂量一下自己有没有那个本事，如果一套练下来还面色无常地约小姐姐去吃晚餐的话，说不定还真能对你刮目相看。

“小姐姐，一起吃晚饭吗？饭堂里的水煮白菜挺好吃的。”

脑抽的我问了一句。

“好啊，走吧。”

“？？？”

我想吃今天特供的红烧肉，糖醋排骨啊！

看着餐盘里唯一的一道水煮白菜无语地罗明想到。

“听说你刚刚接触场地自行项目就被教练看中了？今天训练我也观察个明白了，人虽然长得还挺帅的，不过体力不太行，力气也没多少，我估计你速度也就那样。

那些教练看中了你哪里呀？”

卫晴刚刚坐下就好奇地问我。

我没有听错吧？她刚刚说我长的帅！

罗明完全没有把后面的话听进去。

我是不是可以结束我单身二十三年的悲惨身世了？天呐！

她夸我长的帅！

系统你听到没有？

“罗明同学？”

“啊？怎么了？哦哦，我也不知道什么原因啊，要不训练赛的时候我邀请你过来看看，你来帮我观察下，我有什么材质导致教练一眼就看中我？总不可能是因为我长的帅吧，哈哈。”

回过神的我立马学着小说里的套路向小姐姐发出了试探。

“总觉得你有什么奇怪的想法，行，到时你微信通知我。”

卫晴答应了。

“ok！

没问题”

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