第536章 美女恼嗔（第6页）

“所以。

今天我先训练你们的下盘能力。

最好的办法就是负重扎马步。”

“我曾用这个办法训练过秦氏集团保安部的保安。

所取得的效果还很不错。

当然。

你们与秦氏集团的保安不同。

你们是龙炎战士。

是华国未來最顶尖的终极战士。

因此。

你们的训练难度自然是那些保安的数倍甚至十倍。”

萧云龙说着。

“接下來。

我们开始这项痛并快乐的训练吧。”

萧云龙说着。

他指挥着龙炎战士将一个个五十斤重的负重袋拿过來。

他接着说道：“全体都有。

跟我一起扎起马步。

双腿弯曲向前。

腰身挺直。

重心传达脚底。

双臂伸直。

保持这个动作不变。”

场中的龙炎战士一一照做。

末了。

萧云龙走过去。

将地面上的负重袋拿起來。

放在这些龙炎战士的双肩上。

除了叶曼语之外。

每个男性的龙炎战士双肩都背负着一个负重袋。

总共加起來的重量就是一百斤了。

考虑到叶曼语是个女人。

萧云龙对她的负重重量减半。

只有一个负重袋。

也就是五十斤重。

“保持这个姿势。

你们要能坚持半个小时以上。

算是初步合格。”

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