形意拳三大基础一通无有不通

形、意、神为形意拳的三大基础，它们之间是息息相关、环环相扣的。

“形”

为基础，“意”

作灵魂，而“神”

则为神。

形，形象、姿势也。

“形”

作为形意拳最基础的拳架功夫，在形意拳的初级、中级，乃至高级阶段都占有着十分重要的地位。

首先要做到“形”

顺。

形意拳的姿势和顺，动作协调，关节灵活，便于气血通透，劲力顺大。

“形”

的训练是有一定规矩及要求的。

如“钻拳”

，要求钻出之拳小拇指必须拧至向上，这样肘才能裹住肋。

形意拳的“六合”

讲究手肘肩与足膝胯相合，这里的“合”

不仅仅指身体一侧的手肘肩与足膝胯相合。

而是同样要求肢体左右两侧的手肘肩与足膝胯成拗步相合，要做到“合”

必须“裹”

得住，“贴”

得紧。

两肘裹，两胯裹，两股内侧贴紧，腰胯是关键，腰胯间的“灵活”

程度如何，直接影响劲力的发放。

因为腰胯内为“丹田”

所在，由“丹田”

发出的劲力通过腰胯的“抖放”

直达四梢。

如打“右崩拳”

，右胯只有裹拧至左胯前，两股内侧紧贴在一起，同时抖丹田之力，右拳才能快速顺击出去（所有的拗步都必须这样做）。

谱云“顺则有力”

。

其次“形”

要合规矩。

形意拳对于肢体要求“一身备五弓”

。

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