第47章 二零二五年三月六日（第9页）

舒肝理气，保持心情舒畅。

春季肝气当令，肝主疏泄，喜舒畅，恶抑郁。

保持心情舒畅，避免情绪抑郁、愤怒等不良情绪，以免影响肝气疏泄。

可多听轻松的音乐，郊游踏青，放松身心，舒缓心情。

饮食清淡，多食蔬菜，少食酸味。

春季饮食宜清淡，少油腻、辛辣，以免伤脾胃。

多食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，矿物质。

五味入五脏，酸味收敛，春季宜少食酸味，以免收敛肝气生发。

可适当多食甘味，如大枣，山药等，健脾益气。

适量运动，舒展筋骨，增强体质。

春季阳气升发，适宜进行户外运动，如散步，慢跑，太极拳，八段锦等，舒展筋骨，疏通经络，增强体质，提高免疫力。

运动量宜适量，循序渐进，避免剧烈运动，以免损伤阳气。

明月修士提醒：养生之道，贵在坚持。

每日小小改变，日积月累，便可收获健康人生。

春季养生，顺应天时，调养身心，为一年健康奠定基础。

【当日穿衣搭配建议】

青松道人曰：“穿衣搭配，亦可顺应风水，穿着幸运颜色，提升个人气场，增添自信，亦可带来好运。”

（结合今日幸运颜色黄色、米色、棕色，以及春季穿衣特点，给出以下穿衣搭配建议。

具体搭配，可根据个人喜好，场合灵活调整。

）

主色调：黄色、米色、棕色系。

今日幸运颜色为黄色、米色、棕色等土色系，可选择黄色、米色、棕色系的服装作为主色调。

如黄色毛衣，米色外套，棕色长裤，卡其色裙子等。

可提升运势，增添稳定感。

辅助色：绿色、蓝色系。

春季草木萌发，绿色象征生机与活力。

蓝色象征平和与宁静。

可在黄色、米色、棕色系的主色调基础上，搭配绿色、蓝色系的配饰或内搭，如绿色围巾，蓝色包包，浅绿色衬衫等。

增添春意，亦使整体搭配更加协调、有层次感。

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款式选择：舒适宽松，轻便透气。

春季气温逐渐回暖，但早晚温差较大。

穿衣款式，宜选择舒适宽松，轻便透气的款式。

如棉麻材质的外套，针织衫，连衣裙，休闲裤等。

方便活动，亦能适应春季天气变化。

避免颜色沉闷，款式厚重。

春季生机勃勃，忌讳穿着颜色沉闷，款式厚重的服装，以免显得压抑沉重，与春季轻快明媚的氛围不符。

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